Ajankohtaista


17. huhtikuu 2018

Vapun aukiolot ja erikoisaikataulut

Esport Bristol Vappu (PDF)
Esport Bristol Helatorstai (PDF)


16. huhtikuu 2018

Vielä ehdit kesäksi kuntoon!

YHDESSÄ ONNISTUMME PAREMMIN!

Nyt sinulla on mahdollisuus yhdistää säännölliset Personal Trainer -tapaamiset Esport-jäsenyyteesi. Valittavanasi on 1-4 tapaamista joka kuukausi. Sitoutumalla säännöllisiin PT-tapaamisiin säästät tapaamisten sekä kuukausijäsenyyden hinnassa ja pääset parempiin tuloksiin.

KAMPANJA AJALLE 16.4.-29.4.

Yhdistelmäjäsenyyksiin toukokuun treenit veloituksetta sisältäen pt-tapaamiset! Saat siis jopa 4 tapaamista kaupan päälle sekä treenit veloituksetta. 
Etujesi arvo jopa 448 €!

Esim. 5 kk yhdistelmäjäsenyys (sis. 2 pt-tapaamista/kk) yhteensä 190 €/kk.
Hinnat ja lisätiedot löydät täältä.


13. huhtikuu 2018

BRISTOLIN AIKATAULUUN TOIVOTTUJA MUUTOKSIA

Les Mills TONE -näytetunnit ja vähän muutakin!

Lauantain klo 13.15 Nirvana pidetään 14.4. alkaen Yin Yoga -tuntina. Tunti on Hot Studiossa ilman lämpöä.
Torstain klo 19.20 BODYJAM -tunnin kohdalla pidetään paljon toivotut Les Mills TONE -näytetunnit 19.4., 26.4. ja 3.5.
Keskiviikon klo 20.00 BODYPUMP -tunti alkaa jatkossa klo 20.05.

Tervetuloa!


11. huhtikuu 2018

WORKOUT FRIDAY - CHALLENGE YOURSELF!

WORKOUT FRIDAY ESPORT BRISTOLISSA PE 27.4.!

Huhtikuussa mennään salille koko porukka! Workout Fridayn teemana on itsensä haastaminen, ja uusien asioiden kokeileminen. Tässä sinua auttaa Bristolin Personal Trainer -tiimi!

klo 16.30- 17.30 Kuntosalin "Green Card" - löydä salitreenistä uudet tehot!
klo 17.00- 19.00 Leuanvetohaaste - arvomme jokaista sataa leukaa kaikkien osallistuneiden kesken ilmaisen treenikuukauden!
klo 17.30- 18.00 BOOTY STYLE - kuumimmat peppuliikkeet salilla!
klo 18.00- 18.30 MAVE-koulu (maastavedon tekniikka)

WORK IT OUT!

 

 

PE 27.4. Bristolissa

 

Huhtikuussa mennään salille koko porukka! Workout Fridayn teemana on itsensä haastaminen, ja uusien asioiden kokeileminen. Tässä sinua auttaa Bristolin Personal Trainer -tiimi!

 

klo 16.30- 17.30 Kuntosalin "Green Card" - löydä salitreenistä uudet tehot!

 

klo 17.00- 19.00 Leuanvetohaaste - arvomme jokaista sataa leukaa kaikkien osallistuneiden kesken ilmaisen treenikuukauden!

 

klo 17.30- 18.00 BOOTY STYLE - kuumimmat peppuliikkeet salilla!

 

klo 18.00- 18.30 MAVE -koulu (maastavedon tekniikka)

 

WORK IT OUT!

 


12. maaliskuu 2018

FOCUS jatkuu vielä!

Focus jatkuu Focus jatkuu 22.5. asti tiistaisin klo 16.00-16.30.
(Huom! tuntia ei pidetä ti 1.5.)

Tunti pidetään Hot Studiossa, ilman lämpöä. Muistathan oman maton.
Ohjaajana tunnin kehittäjä Harri Pitkänen.

Paranna keskittymiskykyä ja rentouta mieli luonnolliseen ja valppaaseen tilaan tällä meditaatioon pohjautuvalla harjoituksella. Alun liikesarja ja hengitysharjoitukset poistavat kehosta jännitystä, jonka jälkeen olet valmis keskittymään istuen tehtävään meditaatio-osuuteen. Harjoitus päättyy selinmakuulle loppurentoutukseen, jossa lepäät unen ja valvetilan rajalla. Focus rauhoittaa hermostoa ja vahvistaa ajatteluasi toimimaan terävästi ja keskittyneesti. Kesto 30 min. 

 

Tervetuloa!


7. maaliskuu 2018

Tuntimuutos keskiviikolle

Bristolin keskiviikon klo 16.40 Nirvana pidetään jatkossa BODYBALANCE-tuntina asiakkaiden toiveesta. Tunti on Hot Studiossa, mutta ilman lämpöä.


12. tammikuu 2018

Superuutuus: LesMills Barre -pilotti vain Esportissa!

Ainutlaatuinen tilaisuus! Esport on mukana tuomassa uutuuslajia Suomeen – LesMills Barre on pian täällä! Esport Bristol ja Esport Center ovat ainoita keskuksia pääkaupunkiseudulla, jossa pääsemme pilotoimaan  tätä superuuttuutta kevään ajan. Tätä tilaisuutta ei kannata missata!

LesMills Barre pidetään Bristolissa:
Torstaisin klo 17.10 Leena Laine
Perjantaisin klo 15.25 Tiina Vainio

Tämän lisäksi LesMills Barre -pilotti saapuu myös Espooseen Esport Centeriin, jossa pääset tutustumaan uuteen lajiin maanantaisin klo 17.15 23.4. asti, ohjaajana Tiina Vainio. Huom. tunti on tauolla 5.3. ja 12.3.

Mistä on kyse?
LesMills Barre on 30min tunti, joka vahvistaa tehokkaasti kehon tukilihaksistoa ja parantaa liikkuvuutta. Harjoitus antaa sopivasti haasteita myös tasapainolle ja koordinaatiokyvylle. Kaunis musiikki ja balettiin pohjautuva liikekieli ja sanasto luovat tunnille ainutlaatuisen ryhdikkään ja uljaan tunnelman. Harjoituksissa käytetään osin pieniä painoja ja aikaisempaa kokemusta baletista ei vaadita.

Tämä pilottiohjelma on saatavana vain Esport Bristolissa ja Esport Centerissä, ainoina keskuksina pääkaupunkiseudulla!


20. joulukuu 2017

Kevään 2018 ryhmäliikunnan aikataulut

Kevään 2018 ryhmäliikunnan toimipaikkakohtaiset aikataulut löytyy täältä. Pienet muutokset mahdollisia.


27. syyskuu 2016

Muistathan valmistautua tunneille oikein!

Tuntilippuja jaetaan kaksi tuntia ennen tunnin alkua. 
Jäsenenä sinulla on kuitenkin mahdollisuus varata paikkasi nettisivujemme kautta. 
Hot-tunneilla tulee olla oma matto. Tarvittaessa vastaanotosta voit vuokrata mattoja tai ostaa oman.

AIRYOGA
Tunnin vaatetuksena suositellaan hihallista paitaa ja pitkiä vetoketjuttomia trikoita. 
Korut, kellot ym. kannattaa poistaa ennen joogaharjoitusta. AirYogaa ei suositella raskaana oleville.

Esportin AirYoga-harjoittelu aloitetaan aina AirYogaStart-tunnista. Turvallinen harjoittelu on meille tärkeää ja huomioithan
ettet voi osallistua muille Air-tunneille ennen kuin olet käynyt AirYogaStart-tunnilla. 

HOTYOGA
Varauduthan hyvin HotYogaan!
Ennen tunnin alkua kannattaa nauttia runsaasti vettä – perussääntönä on, että nestettä tulisi nauttia 1–1,5 litraa
noin 3–4 tuntia ennen harjoitusta. Harjoituksen aikana suositus on 1 litra raikasta vettä/60 min. Ison vesipullon lisäksi 
tunneille tulee ottaa mukaan oma joogamatto, iso pyyhe maton päälle sekä pieni hikipyyhe.


8. maaliskuu 2016

Vuokrapörssi - vuokraa jäsenyytesi vaikka lomasi ajaksi!

Esportin uudessa vuokrapörssissä voit vuokrata jäsenyytesi toiselle henkilölle vaikka lomasi ajaksi.

Esportin vuokrapörssi on tarkoitettu Bronze-, Silver-, Gold- ja Platinum-asiakkaillemme.
Mikäli et ole ollut yhtämittaisesti Esport-jäsenenä vähintään kahta vuotta, voit päivittää jäsenyytesi Bronze-tasoon, niin saat edut käyttöösi jo nyt.

Lue lisää täältä.