Ajankohtaista


22. helmikuu 2018

Les Mills tapahtuma Bristolissa la 3.3. - käytössä erikoisaikataulu!

Ohjaajien Les Mills -jatkokoulutukset pidetään la 3.3. Esport Bristolin tiloissa. Nyt asiakkaillamme on ainutlaatuinen tilaisuus osallistua koulutustunneille mukaan - testaa vaikka BodyAttack 100 ensimmäisten joukossa! Paikkoja on rajoitettu määrä, ja ne ovat varattavissa webvarausjärjestelmän kautta.

Päivän erikoisaikataulu:

STAGE
08.00 GRIT® Mika Kankainen  (koulutustunti)
09.30 BODYPUMP® 60  Annette Göransson
10.30 BODYCOMBAT® 60 (engl.) Ibrahim Ghareeb
11.30 BODYATTACK® 60 Susanna Varsanpää ja Niko Viskari   (koulutustunti)
13.30 BODYATTACK® 60 Susanna Varsanpää ja Niko Viskari  (koulutustunti)

FUNCTIONAL STUDIO
11.30 CX WORX® 30 (engl.) Ibrahim Ghareeb
12.00 LES MILLS TONE®  UUTUUSTUNTI! Arja Vanhanen  (koulutustunti)
18.00 BODYJAM®  Janni Lindgren (koulutustunti)

HOT STUDIO
09.15 HotYoga 75 Jukka Ruotsalainen
10.40 BodyBalance® 60 Elina Reponen
13.15 Hot Stretching 60  Mariko Pajolahti
14.30 HotYoga 60  Mariko Pajolahti

Les Mills järjestää asiakkaillemme päivän aikana myös hauskoja kilpailuja ja arvontoja osallistujien kesken!

Tervetuloa!

 


19. helmikuu 2018

La 10.3. Yoga Workshop

LA 10.3. Body Clock - Kehon kello klo 14.30- 16.30 Esport Bristol Hot Studio
Ohjaajana Sini Ratas

Monet elintoiminnoistamme noudattavat tiettyä vuorokausirytmiä. Kehon sisäinen kello vaikuttaa siihen, mitä kehossamme tapahtuu eri vuorokaudenaikoina. Tämä kello synkronoi hereillä oloa, nukkumista, janoa, ruokahalua, kehon lämpötilaa jne. Seasonal Yogan Body Clock harjoitteen avulla on mahdollista tasapainottaa tai jopa tahdistaa kehon sisäinen kello uudelleen mikäli se on ns. väärässä ajassa.
Workshopissa tutustumme teorian avulla kehon kello käsitteeseen, jonka jälkeen tehdään lempeä Body Clock flow -harjoitus. 

Muistathan ottaa mukaan oman joogamaton ja juomapullon.

Tervetuloa!


13. helmikuu 2018

WORKOUT FRIDAY GOES BOOTY 23.2.!

Perjantaina 23.2. peput pyörivät ja pyöristyvät Bristolissa!

Extratunteja:
Klo 8.00 Hot Booty 30 (pakaratreeni HotStudion lämmössä)
Klo 9.30 Hot Booty 30
Klo 18.00 TWERK IT 45 (helppo, vauhdikas ja trendikäs tanssiuutuus)

TUO YSTÄVÄ TUTUSTUMAAN VELOITUKSETTA MUKAAN BOOTY- TAI TWERK -TUNNEILLE. TERVETULOA!


31. tammikuu 2018

Toiveiden maanantait Bristolissa - tuntimuutos

Maanantain klo 19.00 SH´BAM lopetetaan toistaiseksi vähäisen kävijämäärän vuoksi. Muutos astuu voimaan ma 5.2. 

Tulemme järjestämään tällä tuntipaikalla muutamia teematunteja kevään aikana. Nyt haastammekin sinut kertomaan meille, mitä uutta tuntia haluaisit kokeilla.
Lähetäthän toiveesi sähköpostitse: laura.peltovuori [ät] esport.fi.

Odotamme ideoitasi!


19. tammikuu 2018

TOIVEENNE ON KUULTU - SELKÄRYHMÄ STARTTAA 1.2.!

Ajankohta: Torstaisin 1.2., 8.2., 15.2. ja 22.2. klo 19.15- 20.00
Paikka: Esport Bristol, Functional Studio
Ohjaaja: Laura Peltovuori
Ilmoittautuminen: web-varausjärjestelmän kautta, ei jäsenet ennen tuntia vastaanotossa. 
Sisältö: Rankaa avaavaa, rauhallista terveysliikuntaa selälle. Lisäksi keskivartalon syviä lihaksia vahvistavia harjoituksia. Lopussa rauhoittavat venytykset niska-hartia seudulle. 

Kurssi on veloitukseton jäsenillemme. ei-jäsenille 10 €/kerta. Ryhmään voit tulla koska tahansa mukaan.

Tervetuloa!


12. tammikuu 2018

Superuutuus: LesMills Barre -pilotti vain Esportissa!

Ainutlaatuinen tilaisuus! Esport on mukana tuomassa uutuuslajia Suomeen – LesMills Barre on pian täällä! Esport Bristol ja Esport Center ovat ainoita keskuksia pääkaupunkiseudulla, jossa pääsemme pilotoimaan  tätä superuuttuutta kevään ajan. Tätä tilaisuutta ei kannata missata!

LesMills Barre pidetään Bristolissa:
Torstaisin klo 17.10 Leena Laine
Perjantaisin klo 15.25 Tiina Vainio

Tämän lisäksi LesMills Barre -pilotti saapuu myös Espooseen Esport Centeriin, jossa pääset tutustumaan uuteen lajiin maanantaisin klo 17.15 23.4. asti, ohjaajana Tiina Vainio. Huom. tunti on tauolla 5.3. ja 12.3.

Mistä on kyse?
LesMills Barre on 30min tunti, joka vahvistaa tehokkaasti kehon tukilihaksistoa ja parantaa liikkuvuutta. Harjoitus antaa sopivasti haasteita myös tasapainolle ja koordinaatiokyvylle. Kaunis musiikki ja balettiin pohjautuva liikekieli ja sanasto luovat tunnille ainutlaatuisen ryhdikkään ja uljaan tunnelman. Harjoituksissa käytetään osin pieniä painoja ja aikaisempaa kokemusta baletista ei vaadita.

Tämä pilottiohjelma on saatavana vain Esport Bristolissa ja Esport Centerissä, ainoina keskuksina pääkaupunkiseudulla!


20. joulukuu 2017

Kevään 2018 ryhmäliikunnan aikataulut

Kevään 2018 ryhmäliikunnan toimipaikkakohtaiset aikataulut löytyy täältä. Pienet muutokset mahdollisia.


27. syyskuu 2016

Muistathan valmistautua tunneille oikein!

Tuntilippuja jaetaan kaksi tuntia ennen tunnin alkua. 
Jäsenenä sinulla on kuitenkin mahdollisuus varata paikkasi nettisivujemme kautta. 
Hot-tunneilla tulee olla oma matto. Tarvittaessa vastaanotosta voit vuokrata mattoja tai ostaa oman.

AIRYOGA
Tunnin vaatetuksena suositellaan hihallista paitaa ja pitkiä vetoketjuttomia trikoita. 
Korut, kellot ym. kannattaa poistaa ennen joogaharjoitusta. AirYogaa ei suositella raskaana oleville.

Esportin AirYoga-harjoittelu aloitetaan aina AirYogaStart-tunnista. Turvallinen harjoittelu on meille tärkeää ja huomioithan
ettet voi osallistua muille Air-tunneille ennen kuin olet käynyt AirYogaStart-tunnilla. 

HOTYOGA
Varauduthan hyvin HotYogaan!
Ennen tunnin alkua kannattaa nauttia runsaasti vettä – perussääntönä on, että nestettä tulisi nauttia 1–1,5 litraa
noin 3–4 tuntia ennen harjoitusta. Harjoituksen aikana suositus on 1 litra raikasta vettä/60 min. Ison vesipullon lisäksi 
tunneille tulee ottaa mukaan oma joogamatto, iso pyyhe maton päälle sekä pieni hikipyyhe.


8. maaliskuu 2016

Vuokrapörssi - vuokraa jäsenyytesi vaikka lomasi ajaksi!

Esportin uudessa vuokrapörssissä voit vuokrata jäsenyytesi toiselle henkilölle vaikka lomasi ajaksi.

Esportin vuokrapörssi on tarkoitettu Bronze-, Silver-, Gold- ja Platinum-asiakkaillemme.
Mikäli et ole ollut yhtämittaisesti Esport-jäsenenä vähintään kahta vuotta, voit päivittää jäsenyytesi Bronze-tasoon, niin saat edut käyttöösi jo nyt.

Lue lisää täältä.