FOCUS jatkuu vielä!

Focus jatkuu Focus jatkuu 22.5. asti tiistaisin klo 16.00-16.30.
(Huom! tuntia ei pidetä ti 1.5.)

Tunti pidetään Hot Studiossa, ilman lämpöä. Muistathan oman maton.
Ohjaajana tunnin kehittäjä Harri Pitkänen.

Paranna keskittymiskykyä ja rentouta mieli luonnolliseen ja valppaaseen tilaan tällä meditaatioon pohjautuvalla harjoituksella. Alun liikesarja ja hengitysharjoitukset poistavat kehosta jännitystä, jonka jälkeen olet valmis keskittymään istuen tehtävään meditaatio-osuuteen. Harjoitus päättyy selinmakuulle loppurentoutukseen, jossa lepäät unen ja valvetilan rajalla. Focus rauhoittaa hermostoa ja vahvistaa ajatteluasi toimimaan terävästi ja keskittyneesti. Kesto 30 min. 

 

Tervetuloa!