Hot Studio

Joogan ja kehonhuollon Mekka, jossa uusimmat jooga-trendit kohtaavat tasapainon ja harmonian. Rentoudu keskellä kaupungin sykettä – Hot Studio tarjoaa uniikin joogaelämyksen kehoa hellivässä lämpötilassa. Hot Studion erikoisuus piilee salissa, jonka lämpötila on 35–38 astetta. Lämpö tekee harjoittelusta miellyttävän ja turvallisen, sillä lihakset ja nivelet ovat elastisempia, jolloin asentojen työstäminen pidemmälle ja syvemmälle onnistuu lyhyemmässä ajassa.

Varauduthan hyvin Hot Studion tunneille. Ennen tunnin alkua kannattaa nauttia runsaasti vettä – perussääntönä on, että nestettä tulisi nauttia 1–1,5 litraa noin 3–4 tuntia ennen harjoitusta. Harjoituksen aikana suositus on 1 litra raikasta vettä/60 min. Ison vesipullon lisäksi tunneille tulee ottaa mukaan oma joogamatto, iso pyyhe maton päälle sekä pieni hikipyyhe.