Yoga Workshopit Esport Bristolissa

Lauantaina 28.10. klo 14:30-16:30
Pilates-tekniikka 

Harjoittelemme klassisen mattopilateksen perusperiaatteita. Tunnilla kiinnitetään huomiota hengitystekniikkaan, jotta kehon tukilihakset saataisiin optimaalisesti aktivoitua. Sopii kaikille.
Ohjaajana Jukka Ruotsalainen 

Lauantaina 25.11. klo 14:30-16:30 
Yin Yoga 

Tässä workshopissa syvennymme yin joogan mahdollisuuksiin kehotietoisuuden tukena. Sukellamme teorian sekä hitaasti etenevän harjoituksen myötä tarkastelemaan kehotietoisuutta ja sen merkitystä hyvinvointiimme.  Tutkimme kuinka kehotietoisuutta voi vahvistaa joogamatolla, jotta saisimme siitä tukea myös arkeen. Mukaasi tarvitset avoimen mielen sekä vaatteet joissa on mukava olla.
Ohjaajana Milja Horneman 

Tunnit pidetään HotSudiossa.
YogaWorkshopit ovat maksuttomia Esport-jäsenille.

Tervetuloa!